便秘

便秘は比較的女性に多く、稀に男性でも悩まされている人もいるようですが、どうして便が出なくなってしまうのでしょうか。日頃から悩まされている人、体調によって出なくなってしまう人、環境が変ると出ない人など様々ですね。腸内環境を整えて、健康な排便を目指しましょう。
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何日でないと便秘？

一体何日排便がないと便秘と言われるのでしょうか。

毎日出ている人にしてみれば、1日でも出ないとなんだかお腹の中が気持ち悪いでしょうし、3日に1度のペースの人は、それが普通になってしまい、さほど苦痛に感じない人もいるかもしれません。中には1週間以上でないという人もいるようで、これはかなりの苦痛が伴うようです。毎日出なければ便秘だという人もいるようですが、日本内科学会で決められている定義では、

『3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』

とされています。排便までの周期が長くても、定期的に問題なく出るようであれば、それは便秘ではないという人もいるようですが、一応目安としては3日になっているようです。

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便のあれこれ

地球上の生物は、生きている以上排泄をします。

【正常な便】では、
どんな状態の便が理想的なのかを紹介しています。
便の状態は毎日変化するものですので、自分でも毎日チェックしましょう。

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【便秘になると】の項では、
排便ができないでいると、どんなことが起こってくるのかを紹介します。

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便秘の種類と原因

一口に排便がないといっても、様々なケースがあります。

【便秘の種類】では、
ちょっと聞きなれない便秘について紹介しています。

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【便秘の原因】
では、どうして排便が促されないのか、どうして女性に多く見られるのかを紹介します。

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妊娠時と赤ちゃんの病気

【赤ちゃんの便秘】では、
赤ちゃんだけではなく、子供のケースについても紹介しています。
赤ちゃんや子供は、自分で解消することができませんので、
しっかりと頭に入れて読んでくださいね。

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【妊娠時の便秘】では、
妊娠初期、中期、出産後に分けて紹介しています。
妊娠中は便が固くなりやすいので注意しましょう。

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脱！便秘

気持ちいい排便をするための対策を紹介します。

【便秘を解消】では、
どうしたらスムーズな排便ができるのかを紹介しています。
日常でできることばかりですので、健康のためにも実践していきましょう。

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【便秘薬】では、
どうしても日常生活の中で解消できない場合、苦痛を伴っている場合、
仕方なしに薬に頼ってしまうこともあるでしょう。
どんな薬を使ったらいいのか、様々なタイプを紹介します。

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便秘を放っておくと

【こんなに怖い便秘の真実】として、
そのうち出るだろうと放置していると、どんなことが起こるのかを紹介します。
知人の手術体験なども紹介しています。

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